Freude am Yoga! Freude an sanft fliessenden und kräftigenden Bewegungsabläufen, die Wirkung von Anspannung und Entspannung, der vielfältige Schatz an Atemübungen und Meditation und deren grossen Wirkung begeistern mich immer wieder! Die Freude während dem Üben und das neu gewonnene Körpergefühl danach oder die Freude darüber, dass man auch im Alltag mit Yoga neue Dinge erreichen kann, welche man vorher als unerreichbar erachtet hatte.
Nach einem Unfall in den Bergen und der Suche danach nach einer passenden Therapieform, um meine Rückenschmerzen zu lindern, bin ich vor vielen Jahren zum Yoga gekommen. Vom ersten Moment an war ich fasziniert vom positiven Einfluss, welchen Yoga auf meinen Körper und auf meinen Geist hatte.
Beeindruckt von diesen Erfahrungen, entschied ich mich im Jahr 2011, die vierjährige Ausbildung zur diplomierten Yogalehrerin YCH (www.yoga.ch) zu beginnen, welche ich im November 2014 erfolgreich abgeschlossen habe.
Seit 2012 unterrichte ich regelmässig Yoga und seit 2015 biete ich „Yoga individuell“ an.
Im Mai 2022 habe ich die 2.5 jährige Ausbildung zur Yogatherapeutin (Schweizer Yoga Zentrum von der Europäischen Yogaunion EYU Yoga Schweiz YCH Kompetenznetz Yoga anerkannte Ausbildungsschule) erfolgreich abgeschlossen.
Persönliche Gedanken zu Yoga
Besonders begeistert mich immer wieder neu die positive Wirkung, die Yoga auf den Menschen ausübt. Bereits eine einfache Körperübung, die mit Achtsamkeit durchgeführt wird, kann eine positive Wirkung aufs gesamte Wohlbefinden erzeugen. Durch die Bewegung wird ein Impuls gesetzt, welcher vom Körper aufgenommen wird und eine Wirkung herbei führt – ein Effekt, der nicht nur auf den Körper, sondern auch auf den Geist wirkt.
Yoga bietet eine ganzheitliche Sicht auf den Menschen. Man lernt, sich selber besser wahrzunehmen, oder auch Strategien zu entwickeln, wie man beispielsweise mit Schmerzen oder Leiden besser umgehen kann.
Zusätzlich gilt, dass nicht jede Körperübung auf alle Menschen gleich wirkt. Eine grosse Herausforderung für uns Yogalehrende besteht darin, die Übungen für jeden einzelnen Teilnehmenden entsprechend anzupassen und weiterzuvermitteln.
Auch der philosophische Ansatz, die vielseitige und spannende Literatur darüber, ist faszinierend. Diese Vielschichtigkeit von Yoga ist immens und es ist schön zu wissen, dass diese Fülle an Literatur und Wissen vom Yoga so gut wie unendlich ist.
Weiterbildungen
- Brigitte Feige: Meditation vertiefen (2023/2024)
- Brigitte Feige: Yoga im Schweigen (2023)
- Irene Kocher (Yogapraxis Winterthur): Workshop Yoga der Verbundenheit (2023)
- Brigitte Feige: Yoga im Schweigen (2022)
- Weiterbildung Viniyoga: Yoga individuell und Yoga therapeutisch (Schweizer Yoga Zentrum: Margareta Stühl) (2020/2021/2022)
- Brigitte Feige: Yoga im Schweigen (2019)
- Irene Kocher (Yogapraxis Winterthur): Workshop Neu geboren werden (2019)
- Irene Kocher (Yogapraxis Winterthur): Workshop-Tage (4) Veränderung gestalten (2019)
- Brigitte Feige: Yoga im Schweigen (2018)
- Margareta Stühl (Schweizer Yoga Zentrum): Meditation im Gruppenunterricht (2018)
- Irene Kocher (Yogapraxis Winterthur): Workshop Mut und Vertrauen (2018)
- Brigitte Feige: Yoga im Schweigen (2017)
- Margareta Stühl (Schweizer Yoga Zentrum): Über den sinnvollen Umgang mit Chakren (2017)
- Margareta Stühl (Schweizer Yoga Zentrum): Pranayama im Gruppenunterricht (2017)
- R. Sriram: Ashtanga-Yogaweg im Yoga Sutra (2017)
- Brigitte Feige: Yoga im Schweigen (2016)
- MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction nach Prof. Jon Kabat-Zinn (2016)
- Margareta Stühl (Schweizer Yoga Zentrum): Yoga Sutra (2015 – 2022)
- Irene Kocher (Yogapraxis Winterthur): Regelmässige Supervisionen (2011 – …)
- R. Sriram: Nada Yoga – Yoga des Klangs (2015)
- Imogen Dalmann/Martin Soder: Die Anwendung des Yoga als Heilkunst (2014)
- R. Sriram: Meditation im Yoga Sutra von Patanjali (2012)