Das Yoga arbeitet mit K\u00f6rper-, Atem-, Entspannungs\u00fcbungen und Meditation. Das wirkt gegenseitig aufeinander und f\u00fchrt auf k\u00f6rperlicher und gleichzeitig geistiger Ebene zu mehr Beweglichkeit, Kraft, Entspannung und Ruhe. Da die \u00dcbungen auf den gesamten Menschen wirken, wird das allgemeine Wohlbefinden unterst\u00fctzt!<\/p>\n
Ich unterrichte nach dem Ansatz des Viniyogas. Dies ist keine Yogaform, sondern beschreibt einen besonderen Umgang mit verschiedenen \u00dcbungen des Yogas.<\/p>\n
Viniyoga geht vom Grundgedanken aus, dass keine K\u00f6rperhaltung auf jeden Menschen gleich wirkt. Die Wirksamkeit der \u00dcbung kann sich nur dann entfalten, wenn sie angemessen und passend zum Ausf\u00fchrenden ausgew\u00e4hlt wird. Es geht auch nicht um die \u00e4ussere Form der \u00dcbungen, sondern um eine besondere Erfahrung, welche man dabei machen kann. Eine Yoga\u00fcbung muss nicht perfekt ausgef\u00fchrt werden, viel wichtiger ist die Qualit\u00e4t, mit der man \u00fcbt. Anstelle von \u201eakrobatische Yoga-\u00dcbungen\u201c (Kopfstand, …) stehen sanfte Bewegungsabl\u00e4ufe im Vordergrund.\u00a0 Zudem biete ich Hilfsmittel und Varianten an, damit\u00a0 angemessen ge\u00fcbt werden kann.<\/p>\n
Somit kann der vielf\u00e4ltige Schatz an \u00dcbungen und Konzepten des Yogas von allen Menschen<\/b> intensiv genutzt werden, unabh\u00e4ngig von Alter und der k\u00f6rperlichen Verfassung.<\/b><\/p>\n
Viniyoga stammt vom traditionellen Hathayoga ab.<\/p>\n
Das Yoga ist eine alte, indische philosophische Lehre, welche auf einer jahrtausendealten Tradition beruht. Verschiedene Traditionen haben den heutigen Yoga beeinflusst (Veda, Bhagavad Gita, Trantrismus, Hathayoga, Samkhya, Yoga nach Patanjali und Vedanta etc. sowie die nichtvedische Tradition wie Buddhismus und Zen etc.).<\/p>\n
Yoga hat in der heutigen Zeit einen grossen Stellenwert bekommen. Eine wichtige Rolle in der Verbreitung von Yoga hat T. Krishnamacharya (1888 \u2013 1989) im letzten Jahrhundert eingenommen, als er w\u00e4hrend fast siebzig Jahren die Lehre von Yoga weitervermittelte und auch weiterentwickelte, indem er eine nachvollziehbare Methode der Asanapraxis (K\u00f6rper\u00fcbungen) darlegte. Bekannte Yoga Meister wie T.K.V. Desikachar, B.K.S. Iyengar und Pattabhi Jois waren seine langj\u00e4hrigen Sch\u00fcler.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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